业余足球比赛怎么停球（业余足球比赛怎么停球的）

本文目录一览：

• 1、足球停球训练方法技巧

• 2、足球停球的技巧有哪些

• 3、足球停球有几种方法

• 4、足球四种停球动作要领

• 5、足球停球的基本要领有哪些

足球停球训练方法技巧

1、踢足球的技巧之停球训练方法一：停地滚球 示例一：各种停球的模仿动作练习。重点体会停球的动作方法和要领。示例二：二人一组一球相对站立，距离10米左右，一人用手抛地滚球。

2、足球停球的技巧 脚掌停球：脚掌停球适用于地滚球和反弹球 脚掌停反弹球动作要领：停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。

3、一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。

足球停球的技巧有哪些

1、胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。

2、足球停球的技巧 脚掌停球：脚掌停球适用于地滚球和反弹球 脚掌停反弹球动作要领：停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。

3、踢足球的技巧之停球训练方法一：停地滚球 示例一：各种停球的模仿动作练习。重点体会停球的动作方法和要领。示例二：二人一组一球相对站立，距离10米左右，一人用手抛地滚球。

4、支撑脚微微踮起，停球脚根据来球位置，用正脚背靠前的位置触球，触球瞬间，脚背顺着球下落的方向移动（如向下、向后移动），卸去球的动能。

足球停球有几种方法

停球的方法，以身体部位划分为六类：脚掌 停球 、脚内侧 停球 、正脚背 停球 、大腿接球 停球 和胸部 停球 。根据球的活动状态可分为接地滚球、接反弹球和接空中球。停球的基本动作要领、易犯错误及练习方法。

脚弓停球：脚弓停球适用于停地滚球，反弹球，高空球 用脚弓接球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度相对应，脚底基本与地面保持平行。

地滚球 一般 采用脚内侧、脚外侧的停球方式。脚内侧停球，根据来球方向跑动，支撑脚微曲，同时外展髋关节，控制脚踝，使左脚或右脚的脚内侧微斜面向来球。

作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。

踢足球的技巧之停球训练方法一：停地滚球 示例一：各种停球的模仿动作练习。重点体会停球的动作方法和要领。示例二：二人一组一球相对站立，距离10米左右，一人用手抛地滚球。

另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。

足球四种停球动作要领

★ 脚掌停反弹球动作要领 停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。 胸部停球：胸部停球适用于高空球 一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。

停球球瞬间，脚内侧前移触球，触球瞬间，脚掌顺着来球方向后移缓冲。脚外侧停球，基本动作和脚内侧相似。

脚前外侧停正面来的地滚球动作要领：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。

足球停球的基本要领有哪些

胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。

挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减；来球力量大，挡压力量要小些；来球缓慢，挡压力量可稍大些。

脚弓停球：脚弓停球适用于停地滚球，反弹球，高空球 用脚弓接球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度相对应，脚底基本与地面保持平行。

要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。作用：熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。

（1）动作方法和要点 ① 脚内侧停球 1）脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，脚尖稍翘起，使脚内侧对准来球。