现有有不少家长存在重智轻体现象，忽视对孩子身体素质的培养，导致儿童普遍身体素质呈下降趋势，所以我认为孩子有必要从小参加体能训练，下面我来谈谈：一、孩子从小参加体能训练的好处提高孩子的运动能力中小学阶段是身体发育最为迅速的时候，这个时期加强体能的锻炼，有利于孩子的骨骼生长、增加柔韧性、免疫力等多方面的速度特质。
这个时候儿童骨骼可塑性好、肌肉的弹性好，关节韧带的伸展度较大，越早打下基础，对以后掌握各种运动帮助越大。
增强身体素质从小进行体能训练，能增强身体素质。
运动可以使肌肉纤维增粗变大、弹性加强；
运动则能够加强韧带的力量，使关节更具韧性；
运动可以促进心脏系统的发育，供血能力得到极大提高。
增强思维能力在人体生长过程中，神经是发育最早的系统。
在运动时，神经细胞反应灵活迅速，兴奋程度和抑制过程都会得到增强，平衡性和灵活性得到提高。
运动促进了神经系统的发育和完善。
二、怎样适当地对孩子进行体能训练0～3岁：锻炼运动协调能力可进行攀登、爬行、跑、跳，以亲子互动为主。
时长：每天累计活动总时间需达到180分钟。
3～6岁：户外活动可进行跳跃性运动（跳高、跳操、跳舞），或游泳、球类运动等。
不可承受经常性高强度运动。
时长：每天累计活动总时间需达180分钟，其中中等强度活动需60分钟。
7～10岁：定向培养运动能力避免参加对抗性高强度项目。
以球类运动和跳跃运动为主。
避免长时间高强度活动。
时长：每天累计≥60分钟的中、高强度身体活动，每次持续≥30分钟；
每周≥3天的锻炼肌肉力量的抗阻运动。
11～16岁：以弹跳为主的运动如跳高、跳绳和引体向上等，对身高增长有利，同时可以选择游泳、健身操、球类运动等。
强度：中、高强度为主，但避免长时间高强度运动。
时间：每天累计≥60分钟的中、高强度身体活动，每次持续≥30分钟；
每周≥3天的抗阻运动。
总结：从小进行体能训练对孩子来说是个很大的帮助，不过还是要以孩子的兴趣为主，尽量不要强迫孩子，可以寓教于乐，和孩子一起感受运动的乐趣。
虽然现在的父母在孩子还小时就注重培养其语言能力、数学能力及英语能力，但唯独不重视体能，只把它当成孩子的兴趣，觉得可以让孩子强身健体，提高他（她）的免疫力，其实体能训练对孩子身心的发展比我们预想得更重要。
有些父母认为孩子接触某些体能训练时，会影响骨骼发育，造成身体形态的损伤，比如学体操会不会长不高。
为什么体操运动员的身高普遍不高？那是因为在选拔体操运动员时，有意选择了身材矮小的孩子，因为他们身轻如燕，重心稳，因而落地稳健，翻转动作轴径小，更加赏心悦目。
但是，在幼儿园或者舞蹈班学习的幼儿体操只是一些基本动作，对孩子的身高并没有影响，该体操只是锻炼了孩子身体的综合素质，包括力量、柔韧性、协调性、灵活性等，是学习舞蹈、游泳等其他项目的基础。
体操属于伸展运动，一般来说不会抑制身高，反而对长高有好处，但要注意运动适量，强度过大可能造成伤害，抑制孩子生长。
体能训练锻炼得不止是身体体能是反映儿童青少年体质健康水平的关键性指标，良好的体能是一切竞技运动和身体活动的基础，而体能训练是基础、是地基，孩子在幼儿期和青春期生长发育都十分迅速和旺盛，体能训练对他们的生长发育、智力以及心理都有积极、重要的作用。
促进神经系统发育在人体8大系统中，神经系统的发育最先最快，除了必要的营养外，还必须有足够的信息刺激。
肌肉在运动时所产生的生物电，对大脑皮层的刺激强度较大，动员的细胞很多，当大脑受刺激后会通过神经向身体各部分发出指令，这就有利于提高大脑皮层细胞活动的强度、灵活性、均衡性和分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能加强。
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