金刚力

本文目录一览：

• 1、练习过金刚力功的进来。
• 2、坐桩怎么练?
• 3、金刚力功的功效如何?

练习过金刚力功的进来。

我认为金刚力功一般不太容易出偏，所谓的出偏指得是一些人特意的去追求练功过程中出现的一些现象，从而导致精神上出现偏差。

是不是少林金刚内功。我也不知道那算不算，我是自己照着书练的，没人教。

练习金刚功突然感觉腹部有乒乓球大小的气团是因为练习金刚功让腹部有大量的气体聚集，因此就会觉得像乒乓球一样。

金刚力功舒身静心桩吸气时两手慢慢向外拉，两手指有扯丝感觉，呼气时两手慢慢向内合，两手指似弹簧内收感觉。舒身静心桩：两腿盘坐，左腿在上，右腿在下(两脚心斜向外)，两手在胸前成抱球形，两手指相对(斜向上)。

坐桩怎么练?

双手捂肚脐在凳子上练坐庄是养生的，可以静心养气。调整呼吸，静态心情超乎自我，所以是一种非常不错的超凡脱俗的办法。

至20分钟。根据查询三九健康网信息显示，坐桩练习时间因人而异，其最佳时间为15至20分钟。坐桩，散打专项训练之一，指实战或条件类似实战的训练方法，由一人坐桩，为桩主，分别与多人轮流对阵。

撑抱坐桩：端坐于凳，平心静气，两目微睁，射一线之光，双臂环抱，力量撑三抱七，如抱生生不息之大树，全身放松，任体内气血川流(图8)。

金刚力功的功效如何?

1、久炼此功，上丹田就会出现跳动，激发大脑，对开发七窍有特殊功效。

2、简而言之，金刚力功是动功与静功相结合，外功 与内功相结合、气功与点穴治疗相结合、气功与擒拿点穴相结合，是气武的精华。整个练功过程包括练精化气，练气合神，练神还虚，练虚入道四个层次。

3、(6)固定功法，功时适宜。 当前各地流传的功法甚多。有的功法已在临床广泛采用，效果不错；也有些功法，仅限于个别人练习，尚未完全公开，或使用之人甚少，功效究竟如何，尚难定论。