健康生活小知识萝卜怎么吃,萝卜什么时候吃感觉很爽.

健康生活小知识萝卜怎么吃，萝卜什么时候吃感觉很爽？

萝卜口味清脆，直接生吃，能腌制，凉拌和炒菜，但要注意，萝卜不适宜过量食用，萝卜是常见的蔬菜，含有多种营养物质，不论是早上、中午或晚上吃，都对身体有一定益处，由于夜晚运动量减少，晚饭吃多了容易导致消化不良，而萝卜中的纤维素能推动肠胃蠕动，有利于食物消化，因此晚上吃萝卜比较好，可以促进消化机能。俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜，冬季正是萝卜的大丰收，白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分，能够有效的促进肠道的消化能力，帮助身体消化以及吸收食物，能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。青萝卜：立冬以后，青萝卜富含维生素C，膳食纤维，清热舒肝的效果，青萝卜所含热量较少，纤维素较多，常吃青萝卜可软化血管，对身体有极大益处。胡萝卜：除含有大量胡萝卜素外，还含有维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果。胡萝卜熟吃补身，胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，健胃消食，对皮肤表皮层有保护作用，白萝卜好吃但是有不能一起吃的，比如木耳，银耳等等。在家做个，萝卜羊肉汤，牛肉炖胡萝卜，青萝卜丝疙瘩汤也不错，冬季吃牛羊肉可驱散寒冷、补气益血、与萝卜一起炖着吃，还能解油腻，营养互补。白天可以生吃，做菜可以炖吃，最好晚上吃点，但是不管什么东西都不要吃多。代表个人见解！说的不对见谅！欢迎交流留言。

吃萝卜吃姜有什么好处？

你好，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”这句谚语估计很多朋友都听说过吧。但是为什么呢？估计很少有人想过，今天我们就一起来了解下吧。

首先，我们来了解一下两种植物的特性。萝卜属于凉性食物，可清热解毒、化痰止咳、顺气利便的功效，估计大家都有过这样的经历，就是如果天气燥热，从地里拔颗萝卜，咬一口，嘎嘣脆清清爽，顿时舒服极了，那为什么萝卜是凉性食物反而要冬天吃呢？这是因为，人体讲究一个阴阳平衡，具体起来就是酸碱平衡、冷热平衡等，如果这个平衡打破了，人就会感觉不舒服。在冬天来临时，外界环境比较阴冷，人体的毛孔都处于收缩状态，人体热气内敛，再加上冬天人们大多数都吃点热性滋补的食物，这时候就需要吃点萝卜清爽一下，平衡一下体内热气，这样在来年开春时才不容易上火。

同样道理，在夏天的时候，外界环境比较燥热，人体为了排除体内的热量，汗腺等毛孔都处于开放状态，体内热气发散，再加上夏天人们容易吃冷饮等食物，这时候就需要吃点姜来暖暖胃，平衡一下，这样在秋冬来临时才不容易得伤风感冒。

明白这个道理后，我们该怎样吃萝卜和姜呢？古人已经有谚语总结了，“上床萝卜下床姜”，这是什么意思呢？“上床”是什么时候呢，一般都是晚上，也就是说晚上吃萝卜，“下床”一般都是早上，早起要吃姜。这也是同样的道理，晚上时也属于外界阴冷时段，人体热气内敛，需要吃点凉性食物平衡，早上体内热气发散，则需要热性食物来补充。俗话说的好，“早吃姜如参汤，玩吃姜如砒霜”，也就是这个道理。怎么样？这次应该明白了吧。

希望我的回答能让您满意，如果满意的话，帮忙点个赞吧，谢谢支持！

萝卜和什么搭配吃更有营养？

萝卜是大家常见的食材，产量大、易储存，所以价格也相对便宜。做法也非常多，营养丰富含有钙、铁、磷、糖化酶、木质素、维生素、尼克酸等多种人体所需的微量元素，有“小人参”之称，食用后具有强身保健的功效。

1、猪肉和白萝卜。猪肉味甘咸平，含有丰富的营养成分，它与白萝卜搭配吃可消食，通便，除胀。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”要选对时节吃萝卜能达到事半功倍的效果。

2、白萝卜与羊肉。羊肉【性味】甘、温、无毒，入脾、肾。与白萝卜一起吃不仅美味，同时可降血脂，化痰热，还有泻火，解油腻，消积滞之功效，可谓是两全其美。

3、白萝卜与豆腐。无论是油豆腐，北豆腐，豆腐丝，豆腐干还是豆腐，腐竹，千张，都是与白萝卜理想的搭配之一。其作用是有利于消化。

4、白萝卜与鸡肉，鹅肉。分别有保护心血管和润肺止咳的功效，

5、白萝卜与紫菜。紫菜味甘咸，含有多种维生素，它与白萝卜一起吃可清肺热，治咳嗽，并且能清心开胃。

6、白萝卜与鲢鱼，鲫鱼。想吃白萝卜煮鱼了，就选这两种吧。因为白萝卜+鲫鱼煮汤，有温中和气，健脾利湿的好处，而白萝卜+鲢鱼可利水消肿。

7、白萝卜与银耳。银耳味甘淡，性平。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能够清热解毒。

8、白萝卜与圆白菜。白萝卜与圆白菜一起吃可滋润皮肤。

9、白萝卜与葱。白萝卜与葱搭配，有散寒，止咳的功效，还可预防感冒。所以，煮萝卜吃的时候加点葱，不仅有助于你的菜色香味俱全，还能达到食疗的目的，可谓一举两得。

当然还有很多有营养的做法，鲜虾、排骨、及广东著名牛腩罗卜等。

萝卜带皮能吃吗？

感谢邀请

俗话说“萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。萝卜可以炒着吃，炖着吃，凉拌做为小菜口感也很爽口。但是很多人还是把皮都削掉，白白浪费营养了。萝卜是可以带皮吃的，前提是要清洗干净，带皮吃萝卜更有营养。我家吃青萝卜，白萝卜，胡萝卜的时候，无论做汤，炒炖我都不去萝卜皮。不要看这不起眼的萝卜皮营养价值不比萝卜肉差。

一起来看看萝卜皮的功效吧:

1、萝卜皮富含萝卜硫素，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

2、萝卜皮含有芳香族氨基酸等物质，可清热除燥、安神理气，能改善头部血液循环、减少血管阻力，进而可缓解疼痛，对头晕、偏头痛有预防治疗作用。

3、萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而达到通便效果。

4、辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它是萝卜防癌的关键部分。

5、萝卜皮还含有懈皮素、山标酚等成分，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

推荐大家一款用萝卜皮做的爽口下饭小菜:

醋拌萝卜皮

1、削厚一点的萝卜皮；

3、放入盘中，再放入适量的糖、盐和老陈醋（还可根据各人口味放入辣椒、蒜等），拌匀开吃。

学习更多健康养生知识，请关注【健康养生阁】。

夏天吃姜对人体健康有什么好处？

夏天吃姜的好处主要有以下几种：

1.夏天天气炎热，经常吃一些凉性的食物，这时候脾胃的寒凉之气就会过于旺盛，出现心悸，恶心等，这时候吃姜有利于缓解这个症状。

2.可以祛风除寒，有助于治疗受了风寒引起的伤风感冒。

3.夏天容易吃到腐败的食物，导致急性胃肠炎，这时候吃一些姜也有助于缓解。

4.姜中含有姜辣素，对于心脏和血管具有一定的刺激作用。