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养生适合常吃哪些美食,美容护肤,抗衰老,滋补身体呢?

益智类健脑、清热去火、美容护肤、核病菜谱--牡蛎豆腐汤提前准备食物：杜蛎(鲜)200克，水豆腐(北)200克，盐3克，味精2克，小葱10克，蒜头(白皮)5克，木薯淀粉(扁豆)5克，食用油20克，虾油5克。

蒜蓉辣酱烧肋巴骨原材料：猪肋骨、蒜蓉辣酱、海鲜酱油、老抽王、生抽酱油、耗油、鸡精、白砂糖、辣椒干、蒜茸。作法：猪肋排改刀割成段，用小水泡流血水。

白菜鸡蛋汤1大白菜清洗；切条或是切成丝；提前准备生鸡蛋2个。打进一碗中，搅打匀称；锅中放进油，用葱段进行爆香，放进大白菜煸炒。放进生抽；放进适量水；放进盐。

女性养生,推荐哪些美食,排毒养颜,预防妇科疾病,好处多多呢?

聪明女人爱吃三种食物，排毒美容，保养卵巢，好处多多咖喱牛肉。成分：1： 牛肉，1个土豆，2个胡萝卜，1个绿洋葱，20G黄油，300克椰奶，3汤匙黄咖喱粉，极品大蒜和姜片，1汤匙盐，1杯水练习。用黄油煸炒大蒜和生姜。

蒜苔炒肉食物调料；蒜台，五花肉，蒜头，辣椒干，油，盐，鸡粉做法流程；蒜台清洗切割成段，倒入盘里预留。辣椒干切半。五花肉焯水后切成片，大蒜去皮洗完无需切。锅里加白水，烧沸，放进切成小块的蒜黄，焯透捞起来预留。

五花肉炖箩卜原材料：五花肉，萝卜，葱，姜，小香葱，生抽，白砂糖，桂丁，八角茴香。作法：将五花肉切成小块，萝卜切滚刀块预留。

无盐黄油块入锅，文火，溶化之后将虾入锅，各自将双面小火煎掉色，盛出来预留，不可以煎很久，一面掉色就翻过来，另一面掉色以后就起锅。

猪肚汤是养生又滋补的一种美食,炖煮猪肚汤时,盐要先放还是后放呢?_百...

我们可以在出锅前15min往炖锅里加入枸杞子或大枣，也会更加滋补养生哦。而调味的可食盐，最需在猪肚汤将出锅前放进，由于太早加盐会汤猪小肚收拢且口味发硬，这一点大家一定要注意哦。

分钟后猪肚汤就可以喝了，汤汁成奶白色，猪肚颜色漂亮，咬一口猪肚软烂鲜香，能吃辣的可以加一点青辣椒，再加上一点食盐，大火煮2分钟即可。这个做法也很美味，喜欢的可以试一下。

检验方法就是用手掐猪肚富有弹性，竹筷能插入猪肚时，即证明火候恰到好。 需要注意的是在煮猪肚时千万不能先放 盐 ，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得像牛筋一样硬。

煲汤不能过早放盐。由于食盐本身具有较强渗透力，过早加入汤品内会导致食材提前脱水，食材的肉质容易因失水而提前缩紧，导致汤品难以炖出鲜味和香味，食材的口感也会比较发柴，不好喝也不好吃；煲汤不能过晚放盐。

放入锅中，加入清水、食盐烧开，去除血水后，捞出冲洗干净后备用。

养生推荐多吃哪些美食,排毒清肠,滋补身体,改善血脂血糖呢?

1、丝瓜面筋原材料：黄瓜、油面筋，红萝卜、姜、蒜、辣椒干、盐、大骨汤（并没有就拿味精加水）作法：黄瓜切滚刀块，胡萝卜切片。朝天椒姜切丝，蒜敲碎。锅中加点油，炒出香味葱姜小辣椒。

2、蒜蓉辣酱烧肋巴骨原材料：猪肋骨、蒜蓉辣酱、海鲜酱油、老抽王、生抽酱油、耗油、鸡精、白砂糖、辣椒干、蒜茸。作法：猪肋排改刀割成段，用小水泡流血水。

3、凉拌海带食物：发制海带丝300克，五香豆腐干150克，发制虾皮50克，盐、鸡精、生抽、芝麻油、白砂糖、生姜沫各适当。作法：将海带丝清洗，隔水蒸熟，取下泡浸后切成丝，摆盘备用。

4、红豆：皂苷等成分丰富，适当吃红豆有助于刺激胃肠道，促进解毒。毕竟红豆有很好的利尿作用和排毒解酒作用多种多样，有很多膳食纤维，有助于减少排毒和血脂、控制血糖、调节血压水平。当然也包括预防疾病。

5、野山椒肥肠食物肥肠、酸辣椒、蒜黄、生抽、耗油、盐、油。作法肥肠清洗切条，野山椒剁碎，蒜黄剁碎。锅滚油下蒜黄白的那一部分炒香，添加野山椒，肥肠油爆。添加一小碗水，放进耗油，生抽，放适量盐。

6、并且它带有胡萝卜素，能帮助肝脏排毒。红薯茎尖中富含黏液蛋白，长期吃地瓜叶可以补充大家所需的维他命C，还能增强免疫力，预防流感。

南瓜小米糕是养生美食之一,制作超级简单,哪些小技巧能让制作更便捷...

首先，我们需要提前准备一些材料：小米，南瓜，配方奶（做给较大婴儿时添加），红枣、面粉，发酵粉，搅拌机，蒸碗，油刷，保鲜膜，模裱花袋。

先把小米清洗干净，加入适量的清水，浸泡一段时间，之后再倒入电饭煲，做成小米饭。小米的吸水性很大，清水可以多放一些。也可以用其他的锅蒸熟小米。

往醒发好的面团上加蜂蜜、枸杞并蒸熟即可。发糕是用面粉为原料制成的一种发酵面食，由于面粉中主要为直链淀粉，吸水性高，而且发糕发酵之后，也是比较蓬松的，因此是比较容易蒸熟的。

米糕的做法多样化，传统的做法，通常是大米碾成浆等程序制作而成，或者更简单的是用粘米粉。现代的做法，在传统上加入创新的改变，令米糕更加符合当今人的口味。

牛奶、白醋、糖。做法蛋黄蛋清分开，分别拿两个大容器装着。加入黄油打匀。用筛子过滤面粉，加入牛奶倒进蛋黄里。白加糖打发。导入面粉中打匀，要上下翻搅，不能平面。范进微波炉加热3分钟。