香蕉营养元素高吗百科知识,香蕉营养元素高吗百科知识图片

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香蕉中含有什么营养元素

1、含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。

2、碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。

3、香蕉每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

4、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉的营养成分

1、香蕉的营养成分：糖、蛋白质、.果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

3、香蕉的营养成分 香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。

4、香蕉每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉营养高吗

香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等微量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量在18～26g/100g，能量为281～514kJ/100g。

香蕉的营养成分是比较高的。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维，还含有各种人体必需的微量元素，如：钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等，具有极高的营养价值，青少年常吃香蕉能帮助身体成长。

香蕉的营养价值是很高的，含有的各种营养元素都是非常有助于我们人体健康的，如果体内缺少一些营养或者是存在一些疾病的话，都可以通过吃香蕉来进行调理改善。

香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是很好的青饲料，可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸；假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂，假茎的灰分含碱量很高，可用于制碱水。

香蕉的营养价值

1、首先，香蕉富含膳食纤维，可以帮助消化。膳食纤维可以促进大肠蠕动，增加粪便体积，防止便秘发生。此外，它还可以降低胆固醇，减少心血管疾病和糖尿病的风险。

2、香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维，还含有各种人体必需的微量元素，如：钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等，具有极高的营养价值，青少年常吃香蕉能帮助身体成长。

3、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

5、香蕉可以补充什么营养1 香蕉的功效与作用 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

6、香蕉什么时候吃都可以。香蕉含有蛋白质、微量元素，以及维生素等营养物质，而且还富含有丰富的膳食纤维，有助于消化，促进肠蠕动，有利于排便，尤其适合孕期便秘者，每天多吃熟透的香蕉，可以有效改善症状。

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