珠玉二宝粥

本文目录一览：

• 1、薏米有哪些功效与吃法
• 2、三十岁以上的女人应该吃什么养颜?
• 3、珠玉二宝粥做法及相关知识
• 4、薏仁和什么一起煮比较好??
• 5、养阴润燥吃什么食物

薏米有哪些功效与吃法

1、薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。

2、能够利湿健脾，对于脾被湿困所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的功效。

3、利尿消肿 薏仁味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质，这些物质可以帮助加速人体肠胃蠕动，消除肿胀，具有一定利尿消肿的作用，具有一定的药用价值，营养价值比较高。

4、薏米这么吃清热消肿1 薏苡仁粥 制法：薏苡仁研为粗末，与粳米等分。加水煮成稀粥，每日1~2次，连服数日。功效：本方用薏苡仁煮粥食以补脾除湿。用于脾虚水肿，或风湿痹痛、四肢拘挛等。

三十岁以上的女人应该吃什么养颜?

三十岁女人吃什么保健品可以养颜美容预防衰老 我在吃圣海健康博士的胶原蛋白软胶囊，葡萄籽软胶囊，还有维生素E。

岁女人吃的食物樱桃自古以来就是美容果樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

岁女人保养吃什么豆汤类食物豆汤类食物方便人体的吸收，并且含有一定的营养成分，能够促进体内一些废物的排出，能够达到女性美容养颜的作用。

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

女人养颜防衰老食物 NO.1大豆 含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。NO.2猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

珠玉二宝粥做法及相关知识

做法 将生山药60克、薏米60克捣成粗粒，放入锅内，加水适量，置灶上，用火煮至烂熟。再将柿霜饼24克切碎，调入煮好的粥内，搅匀溶化即成（如用纯白柿霜，止咳效果更强）。再将柿霜加入已煮好的粥内，即可服食。

【制作方法】先将山药、薏苡仁淘洗干净，捣成粗渣，放入锅中，加入适量的水，煮至烂熟。再将柿霜饼切碎，调入融化成粥状即可。【功效】健脾补肺利湿。【适应证】治脾肺阴亏损，饮食懒进，虚热劳嗽，并治一切阴虚之证。

做法：先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

珠玉二宝粥适合稍微大一点的宝宝，一般在3-5岁之间的孩子比较适合吗。红糖大麦粥：大麦米50克，红糖25克。做法：将大麦米洗净放入高压锅内煮成软粥，加入红糖即可食用。需连食用数日。注意服食温热，少食多餐。

薏仁和什么一起煮比较好??

1、山药薏米粥 材料； 薏米， 山药切块，莲子去芯，大枣去核，小米，白糖。 把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。

3、薏米可以和什么一起煲汤 薏米红豆+黑豆，功效：治疗肾虚。薏米红豆+桂圆，功效：治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等。薏米红豆+百合莲子，功效：治疗烦躁失眠，脸上起疹有痘痘。薏米红豆+黄豆，功效：治疗脚气。

养阴润燥吃什么食物

多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥，弥补损失的阴津。但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，以少量频饮为最佳。多吃蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液。

芝麻米糊芝麻米糊是一道营养丰富的坐月子食谱，不仅味道香滑、口感丰富，更有助于新妈妈们补脾、和胃、清肺，益气、养阴、润燥。特别是芝麻，能养发、恢复精力，为新妈妈解决产后脱发问题。制作方法制作芝麻米糊的方法很简单。

最适合冬天吃的滋补食物主要包括有莲藕、梨、花生、山药、墨鱼、百合粥等。莲藕：冬天的天气干燥，适当地吃莲藕，可以起到养阴清热、润燥止咳、清心安神的功效。梨：梨的水分含量很高，还含有丰富的维生素c、钙、磷、铁等微量元素。

上面介绍的就是生完孩子吃什么好，多吃上面这些食物可以补充产妇需要的营养物质，产妇身体虚弱就要做好生活调节，每天保证睡眠时间充足，孩子睡觉的时候就跟着一起睡，也要尽早下床活动，根据自身情况做下舒缓运动，这些都是促进恢复的好方法。